Schlafmangel macht krank

Die niedrigen Temperaturen der letzten Wochen zeigen uns, der Winter ist in vollem Gange. Zudem herrscht eine große Grippewelle im ganzen Land.

Schlaf ist wichtig um wieder gesund zu werden und gesund zu bleiben.

Wissenschaftler von der Carnegie Mellon Universität in Pittsburgh, aus den Vereinigten Staaten haben in einer Untersuchung mit 150 Probanden festgestellt, dass zu wenig Schlaf das Risiko krank zu werden erhöht. Continue reading Schlafmangel macht krank

Prost ! Zuviel Champagner stört die Nachtruhe.

Silvester: ein bisschen gehört es dazu, ein Glas Champagner. Aber zu viel Champagner ist eine schlechte Idee, wenn sie ein schlechter Schläfer sind.

Alkohol ist nämlich nicht gut für den Schlaf, dies ergaben verschiedene Untersuchungen. Alkohol lässt sie schneller einschlafen, bereits bei einer kleinen Menge. Dies erklärt warum Menschen die schlecht schlafen zur Flasche greifen. Jedoch schlafen sie die zweite Hälfte der Nacht deutlich schlechter. Continue reading Prost ! Zuviel Champagner stört die Nachtruhe.

Schläfrigkeit nach einer Mahlzeit hat einen evolutionären Ursprung

Während der Festtage wird in den meisten Haushalten reichlich gegessen. Nach einer mächtigen Mahlzeit können sie sich dann auch sehr erschöpft fühlen. Das hängt damit zusammen, dass  die Sauerstoffversorgung im Gehirn abnimmt und im Verdauungstrakt zunimmt, um das gerade eingenommene Essen zu verwerten.

Der Forscher Denis Burdakov von der Universität von Manchaster machte Untersuchung zum Thema Erschöpfung  nach dem Essen und kam zu dem Ergebnis, dass die Continue reading Schläfrigkeit nach einer Mahlzeit hat einen evolutionären Ursprung